方士心是复旦大学高等教育研究所的一名青年教师，和学生聊天时，喜欢谈论两个话题，一是问他们有什么兴趣爱好，二是让他们说说自己做过或见过的最浪漫的事。
她是美国福德汉姆大学应用发展心理学博士，有意选择这些话题来拉近和学生们的交流距离，想借此了解他们的性格——发展爱好要有闲暇时间，在大家争先恐后往前挤、高度内卷的节奏中，学生如果还保有一定的兴趣，说明他们懂得适当停下来；能否制造浪漫、感受浪漫，可以看得出他们在学习之外，是否还有天马行空的想法。
令她失望的是，那些在应试教育体系中一路过关斩将，通过高考跃入顶尖名校的年轻人，普遍回答得平淡无奇。有的说喜欢上网刷视频追剧，有的说喜欢打王者荣耀，“这些是娱乐，不是爱好”。方士心纠正说，爱好是有很明确的目标、想法，会付诸行动的，刷手机不用付诸行动。
方士心在复旦有一门关于教育政策与社会发展的本科生课程，她和学生讨论爱好以及需要付出的时间、金钱成本。一个学生说，他小学毕业就考出钢琴十级，后来除了在学校新年晚会之类的场合偶尔表演一下，平时从不弹琴，也不认为钢琴是他的爱好。方士心觉得很奇怪，追问原因，那个学生说，小升初择校需要钢琴十级，“已经完成了任务”。学生的坦诚让她很是感慨，“很多中国家长虽然在子女身上花了大量心血培养才艺，但很功利，孩子最后失去了真正的兴趣爱好”。
方士心还有一门教育心理学课。期末的时候，她让学生们设计一款针对高中生，尤其是县中学生的模拟大学桌游，帮助高中生了解大学是什么样、该如何读。之前，学者郑雅君写了一本《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》，引发广泛社会关注，方士心的这个期末作业，可以看作对郑雅君研究的一种回应。
桌游里，她让学生设计读大学要做的主线事情，内容有选什么课、参加什么社团，同时也包括如何谈恋爱。尽管方士心一再强调，不要随便做价值判断，但学生们在很多选项中，还是有意无意地做出价值判断。
她印象很深的是有个学期，所有小组做的桌游设计里，只要涉及大学谈恋爱，都是指向负面结果，影响学习、身心俱疲、遇到“渣男”……方士心试图引导学生，对谈恋爱结果的设想可以不用那么极端，“有没有一种可能是，两个人爱过，分开了，但还是会有些美好的回忆？或者说爱错了没关系，下一个可以碰到更好的？学生们回答说‘没有’”。
还有学生设计的大学任务难度表里，把谈恋爱难度与创业难度放到一栏。学生解释，她们小组4个女生都没有谈过恋爱，对她们来说，谈恋爱确实就像创业一样是天方夜谭。“00后这一代孩子和我们这一代的想法完全不一样了，他们其实是有情感需求的，但是被压抑、扭曲或者被异化了。”1987年出生的方士心说。
有段时间，方士心在做基础教育培训时，无论见到老师、家长还是学生，都会有意做一个调查，“你觉得学习是痛苦的还是快乐的？”结果更让她震惊，几十人的讲座，一半或者一半以上的人都举手表示学习痛苦，剩下的人觉得既痛苦又快乐，几乎没有人表示感受到了学习的快乐。“十几年让一个人去干一件他觉得很痛苦的事，你觉得还会有生命力吗？到了大学他们还有热情探索自己、谈恋爱吗？”
方士心是北京人，父母是“考一代”知识分子，但并不“鸡娃”，对她的教育底色是宽松和信任。她个子瘦高，性格外向，从小就是家属楼里那个少有的、老在院子里自在玩耍的“野姑娘”，高中考上人大附中后，楼里邻居看她的眼神才变了。“所以我跟学生说，学习成绩好就可以让人闭嘴。”方士心半开玩笑地说。
后来，她的父母希望她有更加丰富的人生体验，鼓励她出国读本科。方士心在美国一直读到博士毕业才回国，到复旦大学任教，从事过儿童发展心理学、家庭教育学以及中美教育比较研究，现在关注拔尖创新人才认知发展。
这些对国内外教育的观察和体验，让方士心始终在思考，对中国教育来说，有没有一条更科学、更持久的青少年成长之路，既可以让学习不那么痛苦，变得更有效，又培养学生的批判性思维、创造力、解决问题能力，同时还实现身心的全面发展？
她基于国内外神经科学、认知心理学、行为学等实证研究，写下新书《学神的习惯：中国拔尖学生成才规律与培养方法》，围绕影响个体的整体认知规律、学习策略、学习动机和环境保障因素，探索在内卷之外，另外一些可以走的路。
对于书名中的“学神”，方士心解释说，不是大家惯常认为的遥不可及的天才，更不是只善于应试的“考试机器”，真正的“学神”应该是拥有健全的人格、明确的目标，并在特定领域展现出卓越才能的“终身学习者”。
她尤其想强调，“学神”并非拿到“基因彩票”的幸运儿，而是有成长规律可循，可以复制。社会和家庭真正需要做的是，提供充满滋养的土壤，让“学神”得以饱满而舒展地成长。
对话方士心： 不聪明的头脑也有创造力，挫折教育会损伤孩子大脑价值感有助提高学习成绩
第一财经：你在书里谈到，研究表明，“价值感”会显著提升孩子在学习中的毅力和恒心。很多家长觉得所谓价值观是讲“大道理”。为什么价值感能有这样的作用？
方士心：学习中的价值感现在被很多家长忽视了，人确实可以为了小小的目标而学习，也可以为了大大的目标学习，但关键要看这个目标是怎么来的，是自己通过探索确定的，还是包括家长、老师在内的其他人都这么说，他被裹挟着才有的？尤其是在我们的教育系统下，一个孩子学习差，在道德层面会有“羞耻感”。
知名心理学家、得克萨斯大学奥斯汀分校的耶格尔教授团队做过几个实验，检验价值感对学习表现和学习毅力的影响。研究发现，具有自我超越目的的学生，也就是希望对社会产生积极影响的孩子，比只单纯源于个人兴趣爱好的孩子，在自我管理方面表现更好，更专注于学习，自愿选择花更长时间在枯燥的数学题目上。研究人员在这些孩子升入大学后对他们进行回访，也发现，具有超越自我价值的学生的大学入学率，比其他组别的同学更高。
这类超越自我的价值感与学习之间关系的实验，耶格尔教授团队做了三个，那些经历了价值观引导的学生，在数学和科学成绩上有显著提升，在学习上更有耐心，更愿意投入精力。可以说，这些实验不仅关注学习策略，而且触及了教育的本质——培养完整的人。
《自然》杂志刊载的一个历时长达5年的研究表明，如果在青春期就具备超越性的价值思维，大脑的两个重要神经网络之间的连接会变得更强，大脑更有能力在“内在想法”与“外在行动”之间形成整合，既能深入思考，又能有效行动，这样的人也会更早、更清晰地知道自己是谁、在社会中扮演什么角色，以及未来想成为怎样的人。研究还表明，这种超越性思维的能力与青少年的智商、家庭背景和种族没有显著关联，也就是说，这是一种可以通过教育和环境培养的认知能力。
帮助孩子深度思考“为什么学习”“我和社会的关系是什么”，远比我们想象的重要，它实实在在影响着大脑的神经发育轨迹和未来生活的幸福程度。
并非聪明的头脑才能带来创造力
第一财经：大城市的很多孩子，校外时间基本被安排在兴趣班、补习班度过，在小区里和同龄人玩耍的机会很少，对社区也不了解，怎么会有兴趣观察和了解社会呢？
方士心：这种现象在一线城市非常普遍，背后不光是孩子是否与社区有连接的问题，也是他要长成一个什么样的人的问题。孩子要有完整、健全的人格，就要清晰察觉自己是谁，有什么爱好，自己跟世界、社会、家人、同学的关系。问题是，很多孩子不仅没有时间自我察觉，也没有时间探索世界。我的很多学生都不看新闻。
很多研究都验证了，换位思考和亲社会能力对创造力有显著影响。
这些发现挑战了我们的偏见，证明并不是聪明的头脑才能带来创造力。其实人与生俱来就有创造力，我们不是要培养孩子的创造力，而是不破坏他们的创造力，激发他们的创造力。我们引导他们关心他人，懂得换位思考，教会孩子认识社会，了解他人，把所学知识与生活相结合，这是更加重要的教育目标。
还有个比较重要的点，现在，小朋友大量接触的都是结构化、规则化的玩耍。上海很多小学生每天有两小时校内体育活动时间，都是学校安排好的，其实学校完全可以让渡出部分时间，让孩子自由组织和决定玩耍，想跟谁玩就跟谁玩，想怎么玩就怎么玩。
孩子从玩耍中学会的能力，会迁移到学习和工作中，如果长大后要做一个项目，他们自然会知道怎么沟通、协调。如果一个孩子从小在学校、公园或者小区里，缺乏无组织无规划的玩耍，长大后不仅不会玩，还会觉得自由地玩是一种罪过。我在复旦也观察到，很多学生是不会聊闲天的。
“苦难等于教育”背后的误区
第一财经：想要学习好就要能吃苦，可能现在还有很多人持有这一观点，但你的研究表明“吃苦”会起反作用？
方士心：这个问题确实是针对中国家庭写的，因为真的好多人都跟我讲，自己小孩心理承受能力太差，太受不了挫折，吃不了学校的苦，吃不了学习的苦。有些老师也会说，现在的孩子很脆弱。其实一个人脆弱，不是因为他没经历过挫折，而是经历了很多挫折，遭受了很多别人看不到的精神创伤。
大量的心理学、经济学和社会学研究都指向同一个基本规律，即孩子的学业成绩与是否吃过苦无关，而是与父母的社会经济地位高度相关。优势家庭更有成长土壤，父母的学历、收入、家庭社会资源结构更好，同时还有更科学的教育理念和更稳定的情绪支持。来自优势家庭孩子，面对权威有更自如的谈吐，这也让他们在职场上有优势。
挫折教育的观点在今天还有很多支持者，实际上，科学研究发现一个相反的事实，苦难不仅不会让孩子更强大，还会让大脑“变笨”。
《自然》杂志上有一个对9270名儿童和青少年的追踪调查，发现早期的苦难经历会导致大脑结构的终身改变，导致认知功能和情绪管理能力下降，严重影响孩子的日常生活和学习表现，他们遇到问题更容易陷入焦虑，做决定时会犹豫不决，哪怕有足够的能力，也会因为认知负荷的瓶颈而无法充分发挥。
我希望纠正“苦难等于教育”这一逻辑误区，希望大家去思考如何科学提升孩子的耐挫力和心理韧性，让孩子们在良好的环境中学会坚持，在遇到挑战时有足够的资源和内在力量去面对。著名的恒河猴实验已经证明，真正能促使孩子健康成长的，不是高压和苦难，而是温暖和支持。
《学神的习惯：中国拔尖学生成才规律与培养方法》
方士心 著
上海三联书店2025年12月版
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彭晓玲
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